Mes: mayo 2020

Me siento triste y no sé por qué

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«Por las mañanas me cuesta levantarme de la cama, apenas tengo ganas de realizar actividades que antes resultaban cotidianas e incluso agradables… Me siento triste, pero no tengo aparentemente ningún motivo para estarlo. Y me encuentro así…
Estrategias para combatir la ansiedad

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El autoestima, el equilibrio afectivo y la correcta alimentación son algunas de ellas. ¿Qué es la ansiedad? Se trata de un mecanismo de supervivencia ante situaciones que el cerebro percibe como peligrosas: nuestro cuerpo está preparado…
¿Qué es la terapia psicológica?

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La terapia psicológica es un proceso sobre el que existen muchos mitos. Vamos a intentar diferenciar qué es y qué no es, y qué se puede esperar de una terapia psicológica. Es complicado hacer una…